Rückenschmerzen beim Sitzen

Volkskrankheit Rückenschmerzen beim Sitzen

Das Zeitalter der Dienstleistung fordert seinen Tribut. An Stelle körperlicher Arbeit sind Computerarbeitspläze getreten. Wo noch von 20-30 Jahren körperliche Arbeit dominierte, sind heute statische Tätigkeiten im Sitzen die Regel. Doch was einerseits sauber und bequem ist, hat auf der anderen Seite negative Auswirkungen auf unsere Wirbelsäule. Der Mensch braucht Bewegung. Bekommt er diese nicht oder nur im unzureichenden Maße, dann kann es aufgrund einseitiger und Belastungen und infolge von Bewegungsmangel zu Beeinträchtigungen des Skeletapparates kommen. Rückenschmerzen beim Sitzen sind inzwischen nach den Erkältungskrankheiten den Großteil der Krankheitsbedingten Fehlzeiten aus.

Andere Zahlen, machen diese Problematik ebenfalls deutlich:

• Bei 65 % der Jugendlichen unter 18 werden bereits Haltungsschäden in unterschiedlicher Ausprägung festgestellt*
• 21 % aller Frühverrentungen (ca. 53.00 Fälle pro Jahr) lassen sich auf Erkrankungen der Wirbelsäule und des Rückens zurückführen*
• Jährlich ca. 3,7 Mio Krankschreibungen in Dtl. - 75,5 Mio Arbeitsunfähigkeitstage*

*) Dietmar Krause, Helga Freyer-Krause „Was dem Rücken gut tut“ 2006 Verlag im Kilian

Doch wie kann Abhilfe gegen Rückenschmerzen beim Sitzen geschaffen werden? Bewegung muss her und zwar regelmäßig. Diese einfache Regel dürfte den meisten Betroffenen klar sein, doch mit der Umsetzung scheint es nicht so recht zu klappen. Genau hier setzt die Handytrim-Akademie mit praxisnahen und bürotauglichen Bewegungskonzepten für den beruflichen Alltag an. Die Übungen mit Handytrim sind leicht erlenbar, machen Spaß, lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugen Rückenschmerzen im Sitzen nachhaltig vor.