Grafiktext ROI Gesundheitsmanagement

*) Gemäß einer Studie der Initiative Arbeit und Gesundheit (IGA) des BKK Bundesverbandes und des HVBG spart jeder ins Gesundheitsmanagement investierte Euro 2,30 Euro an Krankheitskosten!

Seminar Stressbewältigung

Stress gehört zu unser aller Leben, doch wenn Stress krank macht, dann ist es an der Zeit die stress auslösenden Lebensgewohnheiten mit gezielten Maßnahmen zu ändern. Besonders im beruflichen Alltag klagen viele Arbeitnehmer über typische Stress-Symptome, wie Gefühle von Unruhe, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, erhöhten Blutdruck, um nur einige zu nennen. Die Liste ließe sich noch um ein vielfaches erweitern. Grundlage aller Überlegungen zur wirksamen Stressbewältigung ist die Erkenntnis, dass sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen. Das bedeutet, dass geistige Spannungszustände körperliche Beschwerden auslösen können und dass körperliche Beschwerden auch den Geist beeinflussen. Umgedreht lässt sich dieser Zusammenhang auch im Positiven nachweisen.

Und genau hier setzt das Seminar Stressbewältigung an. Das Seminar widmet sich der zentralen Frage: Wie entsteht Stress und was trägt jeder Einzelne selbst dazu bei. Wenn das Bewusstsein für diese Zusammenhänge geschaffen ist, dann werden geeignete Maßnahmen für die individuelle Lebenssituation der Teilnehmer erarbeitet. Dabei liegt der Schwerpunkt vor allem auf Umsetzbarkeit und Attraktivität der möglichen Veränderungen. Denn nachhaltige Veränderungen werden nur dann Einzug in das tägliche Leben haben, wenn Sie für den einzelnen Teilnehmer nicht nur sinnvoll sondern auch charmant und erstrebenswert sind.

Inhalte des Seminars Stressbewältigung:

  • Stress – Was ist das eigentlich?
  • Stressoren erkennen und einordnen
  • Bewusstsein für eigene Stressauslöser und eigenes Stressempfinden entwickeln
  • Die Stressampel
  • Strategien für den sinnvollen Umgang mit Stress.
  • Belastungen besser wegstecken – 3 Wege im Überblick

- Instrumentelles Stressmanagement
– Kognitives Stressmanagement
– Palliativ-regeneratives Stressmanagement

Erarbeitung geeigneter Strategien, um das eigene Stressempfinden zu senken bzw. um Stressoren gezielt zu eliminieren.

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Das passende Impulsbild zum Seminar-Stressbewältigung:
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